PERSONAL TRAINING
Körperliche Fitness, Wohlbefinden und Schmerzfreiheit haben bei meinen Kund*innen oberste Priorität! Deshalb orientiere ich mich bei meinem Personal Training-Angebot auf Vielfältigkeit und höchste Qualität.
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Nach einem Erstgespräch, sprechen wir über deine persönlichen Ziele und Wünsche - entscheiden dann gemeinsam welches Training für dich am besten ist.
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Hier bekommst du einen Überblick über mein Trainingsangebot.
MEIN ANGEBOT
PARTNER TRAINING
Wenn es darum geht, Fitnessziele zu erreichen, kann ein Partnertraining mit einem Personal Trainer eine äußerst effektive und lohnende Option sein. Dieses dynamische Trainingsmodell bietet zahlreiche Vorteile, die sowohl Motivation als auch Ergebnisse steigern können. Hier sind einige Gründe, warum ein Partnertraining eine kluge Entscheidung sein könnte:
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1. Motivation und Verantwortlichkeit
2. Unterstützung und Ansporn
3. Kostenersparnis
4. Spaß und soziale Interaktion
5. Individualisierte Anleitung
6. Erhöhte Intensität und Effizienz
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GESUNDHEITSTRAINING
Beim Gesundheitstraining geht es, wie der Name schon sagt, vor allem um deine Gesundheit. Dabei handelt es sich um präventive Trainingsmethoden, die neben Kraft- auch Ausdauertraining beinhalten können. Das eigene Körpergewicht und Training mit Kleingeräten stehen hier im Fokus. Mit meinem Gesundheitstraining brechen wir falsche Bewegungsmuster auf um gesund und fit zu bleiben - bis ins hohe Alter!
Fit für den Alltag, oder deine nächste Wanderung.
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ATHLETIKTRAINING
Athletik-Training setzt sich aus den drei Komponenten Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zusammen. Neben Stabilisationstraining und dem funktionellen Krafttraining, ist hier auch das sportartenspezifische Training von großer Bedeutung. Egal ob du dich für deinen nächsten Marathon vorbereitest, dich für die allwöchentliche Tennisrunde fit halten möchtest oder dich für deinen Surf- und Skiurlaub in Form bringen willst - ich bereite dich mit meinem Athletik-Training optimal darauf vor!
BODY SHAPING
Für ein gezieltes Bodyshaping ist es zu Beginn notwendig eine Analyse deines Körperfettanteils und des aktiven Zellanteiles an der Magermasse zu messen. Dazu verwende ich die bioelektrische Impedanzanalyse, die eine wissenschaftlich anerkannte Methode ist und mit einer hohen Genauigkeit die Körperzusammensetzung analysiert. Aufgrund dieser Ergebnisse kann das Training optimal auf dich und deinen Körper abgestimmt werden. Gemeinsam entscheiden wir dein Trainingsprogramm, das dir auch am meisten Spaß macht!
